চোখের সুরক্ষা ও পরিচর্যায়

চোখের সুরক্ষা ও পরিচর্যায়: ব্যায়ামের মাধ্যমে উন্নতি

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে চোখের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বা মোবাইলের সামনে কাটান, তাদের জন্য চোখের সুরক্ষা ও পরিচর্যা আরও জরুরি। ব্যায়ামের মাধ্যমে চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা সম্ভব। নিচে কিছু কার্যকরী চোখের ব্যায়ামের টিপস দেওয়া হল: ২০-২০-২০ নিয়ম: প্রতি ২০ মিনিট পর পর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর …

চোখের সুরক্ষা ও পরিচর্যায়: ব্যায়ামের মাধ্যমে উন্নতি Read More »

কোমরে ব্যথার করণীয়

কোমরে ব্যথা: কারণ, প্রতিকার এবং চিকিৎসার পরামর্শ

অপারেশন বিহীন কোমর ব্যথার আধুনিক চিকিৎসা এখন দেশেই ব্যথা! খুব কমন এবং পরিচিত একটি শব্দ সব বয়সী মানুষের মধ্যে। তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিচিত এবং ভোগান্তিকর শব্দ হলো কোমর ব্যথা। দেশের প্রায় ৯০% মানুষ জীবনের কোন না কোন অংশে কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন এবং দিন যত যায় ভোগান্তি এবং কষ্টের মাত্রা তত বাড়তে থাকে। রোগিদের …

কোমরে ব্যথা: কারণ, প্রতিকার এবং চিকিৎসার পরামর্শ Read More »

ফ্রোজেন শোল্ডার: লক্ষণ, চিকিৎসা এবং প্রতিকার

ফ্রোজেন শোল্ডার: লক্ষণ, চিকিৎসা এবং প্রতিকার সম্পর্কে জানা আবশ্যক।

ফ্রোজেন শোল্ডার (জমাট কাঁধ/কাঁধের জড়তা) হচ্ছে কাঁধের জয়েন্টের একটি প্রদাহ জনিত সমস্য, যেখানে কাঁধের জয়েন্ট টি শক্ত হয়ে যায়। এটা প্রায়শ কাঁধের জয়েন্টের  বারংবার ব্যবহারের কারনে হয়ে থাকে বা জয়েন্টে রক্ত প্রবাহ কমে গিয়ে হয়ে থাকে।কাঁধের মাংশপেশি সমূহ সময়ের সাথে সাথে ক্রমন্বয়ে দূর্বল হতে থাকে। ফ্রোজেন শোল্ডার কে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়  ‘অ্যাডহিসিভ ক্যাপসুলাইটিস’ নামে পরিচিত। …

ফ্রোজেন শোল্ডার: লক্ষণ, চিকিৎসা এবং প্রতিকার সম্পর্কে জানা আবশ্যক। Read More »

Best Physiotherapist in Dhaka

The Ultimate Guide to Finding the Best Physiotherapist in Dhaka

In the bustling metropolis of Dhaka, finding a reliable and skilled physiotherapist can be a daunting task. Whether you’re dealing with chronic pain, recovering from an injury, or seeking to improve your physical health, the right physiotherapist can make all the difference. This ultimate guide is designed to help you find the best physiotherapist in …

The Ultimate Guide to Finding the Best Physiotherapist in Dhaka Read More »

হাঁটুর চিকিৎসা

হাঁটু চিকিৎসা: আপনার শরীরের যত্ন ও ব্যায়াম

হাঁটুর ব্যথা কী? হাঁটুর ব্যথা হলো হাঁটুর আশেপাশে বা হাঁটুতে ব্যথা । হাঁটু জয়েন্টে চারটি হাড়ের মধ্যে একটি উচ্চারণ থাকে: ফিমার , টিবিয়া , ফিবুলা এবং প্যাটেলা । হাঁটু পর্যন্ত চারটি বগি আছে। এগুলি হল মধ্যবর্তী এবং পার্শ্বীয় টিবিওফেমোরাল কম্পার্টমেন্ট, প্যাটেলোফেমোরাল কম্পার্টমেন্ট এবং উচ্চতর টিবিওফিবুলার জয়েন্ট। হাঁটুর ব্যথার হলে কী হয়? হাঁটু ফুলে যাওয়া, হাঁটুর …

হাঁটু চিকিৎসা: আপনার শরীরের যত্ন ও ব্যায়াম Read More »

কাঁধের ব্যথা

কাঁধের ব্যথা:কী, কেন এবং কীভাবে তা মোকাবেলা করবেন এই ঝামেলায়?

কাঁধের ব্যথার কী? পরিচিত যেসব ব্যথা আমাদের বেশি পীড়া দেয়, তার মধ্যে সবচেয়ে যন্ত্রণাদায়ক হচ্ছে কাঁধের ব্যথা। এটা ফ্রোজেন শোল্ডার হিসেবে পরিচিত। এ সমস্যা হলে হাত বিশ্রামে থাকলে বা আক্রান্ত হাত দিয়ে কোনো কাজ না করলে সাধারণত ব্যথা অনুভূত হয় না। কিন্তু হাত দিয়ে কিছু ধরতে গেলে বা ওঠাতে গেলে কাঁধে বিদ্যুচ্চমকের মতো তীব্র ব্যথা …

কাঁধের ব্যথা:কী, কেন এবং কীভাবে তা মোকাবেলা করবেন এই ঝামেলায়? Read More »

স্ট্রোক পারকিনসন্স লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি

স্ট্রোক পারকিনসন্স লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি

মস্তিষ্কের অগণিত স্নায়ু-কোষের সমন্বয়ে তৈরি হয় ডোপামিন, যা আমাদের শরীরের গতি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু যখন এই কোষ গুলো সময়ের সাথে সাথে কাজ করা বন্ধ করে দেয় এবং মৃত্যুবরণ করে, তখনই ডোপামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। আর এই ঘাটতিই আমাদের পরিচিত করে তোলে পারকিনসন্স রোগের সাথে। বর্তমানে স্টক পারকিনসন্স রোগ ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই …

স্ট্রোক পারকিনসন্স লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি Read More »

stroke physiotherapy picture

স্ট্রোক রোগীর ফিজিওথেরাপি

স্ট্রোক আমাদের মস্তিষ্কের রক্তনালীতে এক ধরনের আকস্মিক বাধা, যা আমাদের জীবনকে চিরতরে বদলে দিতে পারে। কারণ, স্ট্রোক হলে মানুষের নড়াচড়া, কথা বলা, ভারসাম্য – সবকিছুই হুমকির মুখে পড়ে। কিন্তু স্ট্রোক হলেই যে মানব জীবনের আশার আলো নিভে যাবে বিষয়টা এমন ফিজিওথেরাপি মাধ্যমে স্ট্রোক রোগীরা ফিরে পায় সুস্থতা, রোগীরা উপভোগ করতে পারে স্বাধীন জীবন। স্ট্রোক কি? …

স্ট্রোক রোগীর ফিজিওথেরাপি Read More »

knee pain

The Comorbidities of Knee Pain

Knee pain is a typical grievance that affects countless people worldwide, influencing their everyday lives and general health. While knee pain itself can be debilitating, it commonly exists side-by-side with various other health and wellness problems called comorbidities, which can further make complex medical diagnoses, treatment, and monitoring. This blog explores the complex partnership between …

The Comorbidities of Knee Pain Read More »

sports-injuries-and-Osteoarthritis

Tips for Preventing and Treating Sports Injuries and Osteoarthritis

Athletes and active people frequently deal with two common enemies: sports injuries and Osteoarthritis. Knowing how to prevent and manage these diseases, regardless of experience level or enjoyment of regular exercise, is imperative for optimal performance and general well-being. In this article, we’ll review some practical methods to help you stay in the game for …

Tips for Preventing and Treating Sports Injuries and Osteoarthritis Read More »

Message Us on WhatsApp