Blogs

চোখের সুরক্ষা ও পরিচর্যায়: ব্যায়ামের মাধ্যমে উন্নতি

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে চোখের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বা মোবাইলের সামনে কাটান, তাদের জন্য চোখের সুরক্ষা ও পরিচর্যা আরও জরুরি। ব্যায়ামের মাধ্যমে চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা সম্ভব। নিচে কিছু কার্যকরী চোখের ব্যায়ামের টিপস দেওয়া হল: ২০-২০-২০ নিয়ম: প্রতি ২০ মিনিট পর পর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর …

চোখের সুরক্ষা ও পরিচর্যায়: ব্যায়ামের মাধ্যমে উন্নতি Read More »

কোমরে ব্যথা: কারণ, প্রতিকার এবং চিকিৎসার পরামর্শ

কোমরে ব্যথার কারণ: কোমরে ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণগুলো হল: পেশির টান: ভারী বস্তু তোলার সময় পেশিতে টান লাগা। ডিস্ক সমস্যা: ডিস্ক হানিয়েশন বা ডিস্কের স্থানচ্যুতি। আর্থ্রাইটিস: কোমরের জয়েন্টে আর্থ্রাইটিস বা অস্থিসন্ধির প্রদাহ। অস্টিওপরোসিস: হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া। প্রতিকার: ব্যায়াম: কোমরের পেশি মজবুত করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা। সঠিক ভঙ্গি: বসা ও দাঁড়ানোর সময় সঠিক ভঙ্গি …

কোমরে ব্যথা: কারণ, প্রতিকার এবং চিকিৎসার পরামর্শ Read More »

ফ্রোজেন শোল্ডার: লক্ষণ, চিকিৎসা এবং প্রতিকার সম্পর্কে জানা আবশ্যক।

ফ্রোজেন শোল্ডার, চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় যেটি ‘অ্যাডহিসিভ ক্যাপসুলাইটিস’ নামে পরিচিত, এটি একটি পীড়াদায়ক অবস্থা যেখানে কাঁধের জয়েন্টের নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায়। কাঁধে শক্ত হয়ে যাওয়া, ব্যথা এবং নড়াচড়ার সীমাবদ্ধতা এই সমস্যার প্রধান লক্ষণ। আসুন, ফ্রোজেন শোল্ডারের লক্ষণ, চিকিৎসা এবং প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত জানি। লক্ষণ: ফ্রোজেন শোল্ডারের প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপ: ব্যথা: কাঁধে গভীর, ধীরে ধীরে বেড়ে …

ফ্রোজেন শোল্ডার: লক্ষণ, চিকিৎসা এবং প্রতিকার সম্পর্কে জানা আবশ্যক। Read More »

The Ultimate Guide to Finding the Best Physiotherapist in Dhaka

Are you in Dhaka and looking for the best physiotherapy centre? Look no further! Whether you’re recovering from an injury, managing a chronic condition, or seeking to enhance your physical well-being, finding the right physiotherapist is crucial. In this comprehensive guide, we will explore the key factors to consider when choosing a  best physiotherapy center …

The Ultimate Guide to Finding the Best Physiotherapist in Dhaka Read More »

হাঁটু চিকিৎসা: আপনার শরীরের যত্ন ও ব্যায়াম

হাঁটুর ব্যথা কী? হাঁটুর ব্যথা হলো হাঁটুর আশেপাশে বা হাঁটুতে ব্যথা । হাঁটু জয়েন্টে চারটি হাড়ের মধ্যে একটি উচ্চারণ থাকে: ফিমার , টিবিয়া , ফিবুলা এবং প্যাটেলা । হাঁটু পর্যন্ত চারটি বগি আছে। এগুলি হল মধ্যবর্তী এবং পার্শ্বীয় টিবিওফেমোরাল কম্পার্টমেন্ট, প্যাটেলোফেমোরাল কম্পার্টমেন্ট এবং উচ্চতর টিবিওফিবুলার জয়েন্ট। হাঁটুর ব্যথার হলে কী হয়? হাঁটু ফুলে যাওয়া, হাঁটুর …

হাঁটু চিকিৎসা: আপনার শরীরের যত্ন ও ব্যায়াম Read More »

কাঁধের ব্যথা:কী, কেন এবং কীভাবে তা মোকাবেলা করবেন এই ঝামেলায়?

কাঁধের ব্যথার কী? পরিচিত যেসব ব্যথা আমাদের বেশি পীড়া দেয়, তার মধ্যে সবচেয়ে যন্ত্রণাদায়ক হচ্ছে কাঁধের ব্যথা। এটা ফ্রোজেন শোল্ডার হিসেবে পরিচিত। এ সমস্যা হলে হাত বিশ্রামে থাকলে বা আক্রান্ত হাত দিয়ে কোনো কাজ না করলে সাধারণত ব্যথা অনুভূত হয় না। কিন্তু হাত দিয়ে কিছু ধরতে গেলে বা ওঠাতে গেলে কাঁধে বিদ্যুচ্চমকের মতো তীব্র ব্যথা …

কাঁধের ব্যথা:কী, কেন এবং কীভাবে তা মোকাবেলা করবেন এই ঝামেলায়? Read More »

স্ট্রোক পারকিনসন্স লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি

মস্তিষ্কের অগণিত স্নায়ু-কোষের সমন্বয়ে তৈরি হয় ডোপামিন, যা আমাদের শরীরের গতি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু যখন এই কোষ গুলো সময়ের সাথে সাথে কাজ করা বন্ধ করে দেয় এবং মৃত্যুবরণ করে, তখনই ডোপামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। আর এই ঘাটতিই আমাদের পরিচিত করে তোলে পারকিনসন্স রোগের সাথে। বর্তমানে স্টক পারকিনসন্স রোগ ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই …

স্ট্রোক পারকিনসন্স লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি Read More »

stroke physiotherapy picture

স্ট্রোক রোগীর ফিজিওথেরাপি

স্ট্রোক আমাদের মস্তিষ্কের রক্তনালীতে এক ধরনের আকস্মিক বাধা, যা আমাদের জীবনকে চিরতরে বদলে দিতে পারে। কারণ, স্ট্রোক হলে মানুষের নড়াচড়া, কথা বলা, ভারসাম্য – সবকিছুই হুমকির মুখে পড়ে। কিন্তু স্ট্রোক হলেই যে মানব জীবনের আশার আলো নিভে যাবে বিষয়টা এমন ফিজিওথেরাপি মাধ্যমে স্ট্রোক রোগীরা ফিরে পায় সুস্থতা, রোগীরা উপভোগ করতে পারে স্বাধীন জীবন। স্ট্রোক কি? …

স্ট্রোক রোগীর ফিজিওথেরাপি Read More »

knee pain

The Comorbidities of Knee Pain

Knee pain is a typical grievance that affects countless people worldwide, influencing their everyday lives and general health. While knee pain itself can be debilitating, it commonly exists side-by-side with various other health and wellness problems called comorbidities, which can further make complex medical diagnoses, treatment, and monitoring. This blog explores the complex partnership between …

The Comorbidities of Knee Pain Read More »

sports-injuries-and-Osteoarthritis

Tips for Preventing and Treating Sports Injuries and Osteoarthritis

Athletes and active people frequently deal with two common enemies: sports injuries and Osteoarthritis. Knowing how to prevent and manage these diseases, regardless of experience level or enjoyment of regular exercise, is imperative for optimal performance and general well-being. In this article, we’ll review some practical methods to help you stay in the game for …

Tips for Preventing and Treating Sports Injuries and Osteoarthritis Read More »

Message Us on WhatsApp